Пилатес
— это система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале 20 века. Она направлена на улучшение гибкости, силы и осанки, а также на восстановление после травм.
Записаться на занятие
ПРЕИМУЩЕСТВА ПИЛАТЕСА:
  • Укрепление мышц: особенно глубоких мышц кора, что улучшает осанку и поддерживает позвоночник.
  • Гибкость: регулярные занятия способствуют увеличению диапазона движений.
  • Снижение стресса: фокус на дыхании и концентрации помогает расслабиться и снять напряжение.
  • Подходит для всех: занятия могут адаптироваться под любой уровень подготовки и возраст.
СТРУКТУРА ЗАНЯТИЙ:
1. Разминка: активация мышц и подготовка тела к тренировке.

2. Основные упражнения: фокус на укреплении центра тела (корпуса), улучшение гибкости и координации.

3. Завершение: расслабляющие упражнения и растяжка.
СТОИМОСТЬ
  • 4 занятия
    4500₽
    Приобрести
  • 8 занятий
    6800₽
    Приобрести
  • 12 занятий
    8200₽
    Приобрести
  • Разовое занятие
    1400₽
    Приобрести
  • Неделя безлимита
    для новых клиентов
    2200₽
    Приобрести
  • Неделя безлимита
    для действующих клиентов
    3200₽
    Приобрести